运动吧 | 这样做，让你的膝盖年轻10岁！

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经常跑步、打球的朋友们都知道，膝盖很容易受伤，且很难恢复，小编推荐，每天10分钟，可以分3组完成，每次3分钟左右，一段时间后，你会发现你的膝盖年轻了10岁！

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每天练一练

让你的膝盖更年轻吧！