10天掉5斤！【FaceBook最火燃脂动作】

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瘦腰！瘦腿！瘦手臂！一个月大变身！

坚持到底！

每个动作20-30下一组，做5组换下一个动作，每周4-6次！

Step1

Step2

Step3

Step4

Step5

Step6

Step7

Step8

Step9