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2016.05.18
总是觉得荧屏前的明星身材好好,羡慕ING,看到眼前的美丽,不要忘了人后的努力。
5分钟的手脚热身之后,跟蛋蛋开始我们今天的瘦身练习。这组普拉提,一共有7个动作。左右/上下图,为动作运动的变化。坚持下来你也能跟她们一样咯。
02 单腿前伸,每一边做15次。
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