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2016.06.08
研究发现,每天20分钟的拉伸可增加身体柔软度,
减少关节、肌肉、背部受伤的可能性,
缓解运动后肌肉酸痛。
每天早上20分钟,
上班族们再也不会无精打采啦!
八个动作,每个拉伸坚持30秒!可以重复练习几轮~
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