瘦腿瘦胳膊专用体式，20天效果明显

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夏天到了，好想穿上那条性感的紧身裤！

可是，当裤子紧紧地裹着那肉肠一样的双腿时，竟然毫无美感！

无法言喻的痛……

腿粗，真的是魅力女人路上的绊脚石啊！

不过，腿粗还好说，胳膊粗就有点难办了。

毕竟胳膊粗容易让人看起来很壮！

长得再漂亮也会给人一种浑圆的赶脚……

四肢纤细，才是减龄的秘诀！

这一套瘦腿瘦胳膊体式，有效针对大臂和大腿进行减肉，每个动作30次，换边做，20天效果明显！

只需要一把椅子，在家就能练！

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