久坐造成的肚腩扁屁股，让瑜伽帮你解决！

 初学瑜伽

每天总是坐在电脑前，久而久之就形成了肥肚腩、扁屁股、胯大、粗腿等等问题。

今天要推荐的这套操能够帮你快速瘦全身~减腹，翘臀，细腿，一套动作搞定，塑造完美曲线！

以下9个动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，完美曲线你也有！

Step1

Step2

Step3

Step4

Step5

Step6

Step7

Step8

Step9

紧致线条

你练你也有！

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