4个简单易学的减肚子瘦腰动作

 天天瑜伽课

现在大家在电脑前经常一坐就是一整天，久坐不动直接导致了腰粗肚子大。

今天小编精选了4个基本的减肚子瘦腰动作，每天每个动作12~20个，每天练习3~5轮。

减肥最重要就是坚持！

做上一个月，保证你的平坦腹部&小蛮腰都会回来的~

Step1

Step2

Step3

Step4