【30天瑜伽挑战】Day13:每逢佳节胖三斤,快用瑜伽拯救你的体重!
Hi!大家好,欢迎来到【30天瑜伽挑战】第13天的练习。
节日期间,难免各种应酬各种局,而且人们最怕的就是:每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤。减肥拼命小半年,未到功成又过年......
每逢佳节就发胖令人捉急,可归根究底,是日常作息和生活习惯的改变。通俗点讲,就是:睡多了或睡少了,吃多了动少了。
难得国定假日,亲戚朋友大都休息,总得你来我往,彼此寒暄一番, 家庭聚餐、朋友聚会,是无法拒绝的安排;或是趁着假期犒劳下辛苦工作的自己,安排一场旅游,又岂能拒绝的当地美味佳肴?
但如此一来,好身材与你渐行渐远啊……那么,问题来了!如何打破每逢佳节胖三斤的魔咒呢?
本期【30天瑜伽挑战】为大家带来Adriene老师静心+减脂的瑜伽练习,不仅让你在节日美食面前保持一颗冷静克制的心,同时能燃烧脂肪,拯救你的体重!
· 主题:静心+减脂的瑜伽练习
· 时长:25'51''
· 难度:★★
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