【30天瑜伽挑战】Day23：20分钟清晨活力瑜伽，唤醒冬眠的身体！

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30天瑜伽挑战·第二十三天

Hi！大家好，许久不见，瑜小编可想死你们啦~欢迎来到【30天瑜伽挑战】第23天的练习。

冬天即将过去，你每天早上还是躲在被窝里不想起床吗？

期待已久的温暖天气终于来临，你的身体已经委屈地在室内“宅”了一个冬天，现在是时候让它好好放松放松啦！

在春暖花开的时节里，瑜伽是非常合适的健身方式，它的动作舒缓，能够让久不锻炼而略显“僵硬”的身体慢慢地变得柔和灵活，而它对于冥想的重视也能帮你寻找到心灵的平静。

爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。在春天这样的大好年华，叫醒你的不是闹钟，是瑜伽和春天里的风。

本期【30天瑜伽挑战】为大家带来Adriene老师清晨活力瑜伽练习，帮你赶走秋乏春困，唤醒冬眠的身体！

· 主题：清晨活力瑜伽练习

· 时长：23'48''

· 难度：★

【第二十三天】清晨活力瑜伽练习 

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