一张图教你「食补」各种维生素，省钱又省心

 丁当 丁香医生

咱们现在生活条件越来越好了，好到要纠结「中午吃什么」「要不要吃晚饭」这样的世纪哲学难题。

但这不意味着我们的营养水平更好了。

超过 80% 的中国居民维生素 B1 和维生素 B2 摄入不足，维生素 A 与维生素 D 缺乏问题也非常普遍。

暴饮暴食、大鱼大肉、精米精面过多、五谷杂粮不足、水果蔬菜不足……这些都导致了维生素的缺乏。

其实……

食 补 维 生 素

简 单 又 健 康