【干货】“无痛”开髋并不难，练它就能轻松搞定！

原创  Josetar. 瑜伽网

今天的练习难度为：★★★★

如果一个女人双腿分的很开，说明...

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这个小姐姐的髋部非常的灵活吖~

练习完毕记得「留言区」交作业哦~

让小J看看你们有没有偷懒~

瑜伽不会辜负每一个自律的你~

视频讲解

内容：打开髋部练习

出镜：本杰明 & Fiona老师（视频拍摄：瑜伽网）

时长：24′51″