【毎日一膳】宝宝不长个，妈妈心里急~养脾健胃，助消化！酸甜开胃，保健康！广东省中医院杨志敏教授今日推荐

原创 广东省中医院 广东省中医院

【团队医学导师：知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】

杨教授说

       【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

健康自诊

舌诊（五）

主持人

广告之后回来，继续读出互动留言。有位朋友留言到，坚持关注了4天的内容，感觉获益匪浅。

从充满“freestyle”的舌诊rap再到讲述舌质、舌苔的专篇介绍，感谢你。

小小Jay   

多谢这位朋友。

 主持人

本期的节目还有少量时间，好难一一回答大家的问题，我将大家关心的问题，做了个汇总。希望通过速问速答的形式，医生能用最简练的语句传递给我们的朋友。

小小Jay    

OK！你真棒！！！

    主持人

如何发现最真实的舌象。

小小Jay   

光线柔和，伸舌放松，染色不看。

   主持人

望舌望咩？

小小Jay    

舌质、舌苔。

    主持人

有咩舌象是典型的。

小小Jay    

色淡、质嫩多虚；腻苔有口臭；有瘀需重视。

    主持人

常见汤料都试过，腻苔还纹丝不动，点算？

小小Jay    

大德路111号，找中医。

    主持人

虚（疲劳）不受补，有咩舌象与特点？

小小Jay    

舌象多错杂，脾胃失健运，情绪常不畅。

    主持人

舌象虚，面有火，痘痘、口疮、喉咙痛，点解？

小小Jay    

常熬夜，脾胃弱，火上浮。

    主持人

脷苔厚，精神差，大便溏，点解？

小小Jay    

肥仔你多痰湿。

   主持人

想调理，煲药之外，有咩好招？

小小Jay    

膏滋能固本，艾灸能袪寒，中医方法多。

    主持人

今日的节目就到这里，感谢大家的支持。同时，也祝你实现“术益精，心更诚，九州无病声”的理想，做个好医生。

小小Jay    

多谢，朋友们再见！

膳食

今日推荐

山楂乌梅蒸排骨

推荐：酸甜又开胃，吃出养生味。

材料：

排骨350克，鲜淮山150克，酸梅酱、山楂酱、红糖、食盐、生抽适量。

制法：   

（1）排骨用食盐、生抽腌制30分钟。

（2）把酸梅酱、山楂酱、红糖混合均匀备用。

（3）将鲜淮山切片，置于碟上，铺上排骨，再覆盖酱料，隔水蒸10~15分钟即可。

专家点评：

（1）春生夏长，秋收冬藏，顺应自然，则可常保健康。秋季进食山楂、乌梅不仅消食开胃，还能有助人体阳气的潜降，利于冬日收藏，以保来年健康。酸甜的酱料搭配排骨，能补虚健脾，开胃助消化，特别适合食欲不佳、形体瘦弱、体重难增的儿童；具有相似症状的成人也可食用。

（2）小贴士：山楂有活血的作用，早孕女士不作推荐。