有一种病,一直静悄悄,不发病的时候一点感觉也没有,但发病的时候就让人很痛苦,这种病就是骨质疏松。很多时候,我们发现骨质疏松都是在一次跌倒以后,躺在床上才知道的。很多老年人可能平常都好好的,只是因为一次跌倒后出现骨折,需要长期卧床,身体就越来越弱了。如果没有骨质疏松,或骨质疏松的程度并不严重,轻轻一摔,过去就过去了,生活还照旧,公园还能去。所以好好保养自己的骨头也是很重要的。
骨质疏松是一种与增龄相关的骨骼疾病,就是随着年龄增大,都是不可避免地比年轻时骨头要疏松一点。据统计,全世界每3秒就发生1次骨质疏松性骨折;1/3女性和1/5男性要在50岁以后遭遇一次骨质疏松性骨折(因为女性绝经后没有了雌激素的保护,会更容易出现骨质疏松);50%的人遭遇1次骨质疏松性骨折以后会遭受第2次。
当然,并不是每一个骨质疏松的人都会出现骨折,更常见的是以下这3个症状。①腰背酸痛,腰背是最常见的部位,其次是肩背、颈部、腕、踝部;②腿脚抽筋,特别是晚上,更容易抽筋;③身材变矮,有人老了依然提拔,有人老了就弯腰驼背,逐年变矮。如果出现这三大早期症状,就需要注意自己是不是患上骨质疏松了。
最难过的是,骨质疏松不是发现以后马上吃药就能好的,它需要一个很漫长的过程。所以还不如趁年轻的时候保护好自己的骨头,不要让它疏松得那么快,那么严重,这绝对是一个预防胜于治疗的疾病。下面一期我们就来看看有哪些日常生活中我们力所能及,可以做到的预防措施吧。