近年来，随着人们生活水平的提高，我国糖尿病患者的队伍也越来越庞大了，人数已达1.14亿！最可怕的是，很多糖友们却仍然对糖尿病的攻击力一无所知！
糖尿病远不止高血糖这么简单，管控不佳就有可能诱发一系列并发症，比如夺走了过半患者生命的心血管疾病，就是一个超级魔头！下面我们就来全方位了解一下如何远离心血管疾病、守护健康生活吧！
糖尿病和心血管疾病听起来没什么联系，但事实上，他们的病因十分相像。据统计显示，每5个2型糖尿病患者中，就有4人存在心脑血管高风险，下面这五个危险分子就是罪魁祸首。
· 高血糖
· 高血压
· 高血脂
· 体型超重/肥胖
· 吸烟等不良习惯
不管是治疗糖尿病，还是防控心血管疾病，仅仅只降血糖是不够的哦！还需要针对每种高危分子制定不同的作战方案。被上述五大魔头盯上的糖友，快来掌握这份开“心”秘诀吧！
管控血糖：
对于糖友来说，争取血糖达标是迈向健康的首要任务。同时要记住，在控制血糖时可不能用力过猛，一定要堤防低血糖的偷袭哦！
把控血压：
高血压也是引发心血管疾病的一个主要凶手，对于大多数2型糖尿病合并高血压患者来说，血压控制标准为：130/80毫米汞柱。从今天开始，按照这个标准行动起来吧！
降低血脂：
研究表明，对糖尿病患者进行降脂治疗，能够有效降低心血管疾病进攻的风险，而LDL（低密度脂蛋白）是降脂最重要的指标之一，具体标准请参考这个哦：心血管疾病的2型糖尿病LDL<1.8mmol/L；40岁以上无心血管疾病的2型糖尿病LDL<2.6mmol/L。
控制体重：
“减肥”是人类生活中一个永恒的命题，体型超重不仅会给颜值大打折扣，对健康的影响也很大哦！有肥胖困扰的糖友们，可通过改善饮食习惯、合理运动，将体重控制在标准范围。
改善生活方式：
对于糖友们来说，不仅要戒除烟瘾、控制饮酒量，保持良好的生活方式也很重要哦！如避免长时间静坐(持续超过90分钟)，多多进行有氧运动等。
为了能有效地将心血管疾病扼杀在摇篮里，五驾齐驱的全方位综合管理治疗是万万不能少滴！如果幸运的你还没有被这五大危险分子纠缠上，也切不可掉以轻心哦！每年记得进行一次心血管病变的危险性评估，时刻掌握身体状况！只有管控糖尿病、防御心血管疾病，才能健康开“心”每一天呀~
来 源：海王星辰
