您好，感谢您的信任。
根据您的描述和图片观察，是比较典型的复发性口腔溃疡，也叫复发性阿弗他口炎，是最常见的口腔溃疡。
这种口腔溃疡的发生原因目前并不明确，和饮食（比如巧克力、咖啡）、创伤、情绪、遗传、激素水平等很多方面有关。
复发性口腔溃疡目前还没有有效的预防办法，都是发生后针对性的进行对症处理。
下面 4 个方法，可以有效促进溃疡愈合：
1. 保持心情愉快，避免焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，保持正常规律作息和充足睡眠。
2. 对症治疗缓解疼痛症状。这是最关键的部分。
比如可以在溃疡面上用利多卡因喷雾或者凝胶缓解疼痛（这个属于表面麻醉剂，对于止疼效果非常明显，喷一下可以有 3～5 小时的止疼效果）。
利多卡因喷雾不要直接对着溃疡面喷，可以用一个小棉签，将棉签喷湿或者蘸湿后轻轻涂在溃疡表面。
另外一个常用的药物则是醋酸地塞米松粘贴片。
它对口腔溃疡治疗效果很好，既能缓解疼痛症状，还能抗炎促进愈合。
3. 如果经常在靠近牙齿附近黏膜发生溃疡，可以检查一下牙齿的咬合，看看是否有过于高大尖锐的牙尖，有的话可以将这种牙尖磨得圆钝一些，减少对黏膜的创伤，可能也会缓解口腔溃疡问题。
4. 多种维生素的缺乏也被视作是复发性口腔溃疡的原因，尽管临床发现补充维生素可能对缓解溃疡帮助不大。
但如果你有很明显的进食问题（比如严重挑食），也可以试试补充复合维生素，或许对口腔溃疡也有帮助。
最后，除了这种常见的阿弗他口炎，还有一些疾病也是表现为复发的口腔溃疡。
万一尝试这些方法之后，口腔溃疡还是越来越重，两次发作甚至连在一起，要注意就医检查排除白塞氏病等疾病。
希望我的回答对您有帮助，祝您生活愉快！
