生孩子为什么这么痛？科学研究揭秘了……

来源：医学界妇产科频道    作者：Sweet

快看生孩子不痛的秘诀！

小司机

想必大家都看过，男性体验生孩子十二级疼痛的视频。一个个小伙子，走上那个分娩体验仪，纷纷哭泣、求饶，惹得各位看官哈哈大笑。

很多人表示，生孩子超级痛……到底有多痛？看看这些“准爸爸”的体验吧！

 视频来源 央视新闻

小司机

看完视频，想生娃的各位是不是都被劝退了？来，到评论区发挥你们写小作文的才华，描写一下，生孩子到底有多痛？

生个孩子怎么疼得如此吓人？很可能是“自找”的！

 

老话总说“头大聪明”，所以为了更聪明，人类在进化过程中，大脑尺寸的增长远远高于身体尺寸的增长!

在自然界中，大象和鲸鱼的大脑尺寸都比人类要大。但是一提到“脑身比”，人类可能是“脑身比”最高的，人类的大脑体积比相同身材的灵长动物的体积大3倍。^[1]

 

据说是在进化的进程中，女性会更倾向找聪明的男性结合。这样，刚出生的小宝宝的头体积才越来越大。

小司机

所以，现在还单身的男孩子是不是反思一下，是不是自己书读得不够多？

进化不仅影响女性择偶，还会影响女性的骨盆形状。这不，有学者对女性的骨盆形状又进行了一番研究。

为了适应直立行走，人的骨盆变得更小，更能承重。和类人猿相比，人类的骨盆形状很不相同。

 

人类的骨盆更短、更宽并且向前旋转。而类人猿的骨盆更长、更直。所以，对类人猿来说，生产是一件比较容易的事情。^[3]

 

左图为人类骨盆，右图为类人猿骨盆

 

但对人来说，就不是这样了……宝宝在出生过程中，必须要进行一系列的挤压、扭转和转弯，让身体不断地适应变化的产道。

 

即便分娩出了头部，肩膀依然很容易卡在骨盆内，造成肩难产。这也是分娩过程中一个潜在的危险。

 

正可能是这种差异，导致人类在分娩时疼痛比其他哺乳动物更加明显。^[3]

 

小司机

害，没办法，谁叫这是“自然”的选择的呢？

不过，生孩子痛还不止和这两个因素有关！

分娩的体验是复杂而主观的，很多因素都会影响女性的感受。

 

例如，大部分的人，都觉得生孩子痛。但是，90%的人都觉得，这种痛令她们满足。

 

而且，一般初产妇的疼痛感会比经产妇高很多。^[4]

 

分娩时的疼痛主要来源于内脏疼痛和躯体疼痛。

 

内脏疼痛主要发生在第一产程和第二产程。随着每次宫缩，压力传到子宫颈，引起子宫颈的伸展和膨胀，同时激活兴奋性痛觉传入神经。

 

这种疼痛是钝痛，并且不容易定位。

 

图源 soogif

 

除此之外，在第一产程晚期和第二产程时，宫颈、会阴、盆底部的拉伸、膨胀、局部缺血和受伤（撕裂性或医源性）都会导致躯体的疼痛。

 

相比内脏疼痛，躯体的疼痛是尖锐的，并且容易找到疼痛的位置。

 

小司机

唉，妈妈们生孩子的时候，都要承受双重疼痛呀。大猪蹄子要对老婆们好一点！

因为，分娩疼痛不仅是身体的体验，还是一种情感体验。

近期有研究报告，产后得到充分的家庭支持的产妇，对分娩的疼痛体验也会更满意。

 

而且，如果在产前，产妇接受很好的教育，也可以改善、减轻分娩时的疼痛。

 

小司

说这么多，大家知道怎么减轻分娩疼痛了嘛？

有研究表明，孕期瑜伽可以有效降低产妇的分娩疼痛，还可以改善分娩的结果。

 

研究人员将60名年龄18-35岁的初产妇随机分配到孕期瑜伽组和对照组。孕前瑜伽组从孕26开始，每周进行3次时长1小时的孕期瑜伽。

 

这些产妇分娩时，使用视觉模拟量表测量参与者分娩时的疼痛和不适程度。

 

结果发现，孕前瑜伽组比对照组的疼痛程度有所下降。^[5]

 

小司机

看来孕期进行运动，不仅对宝宝有好处，还可以减轻分娩疼痛。想知道孕期咋运动，可以看看这篇文章哦！（5款适合孕妇的运动，医生吐血整理！）

还有一点，大家可能不知道，选择自由体位分娩，也可以降低痛感。

一项纳入25项随机对照试验的系统评价结果显示，直立体位组第一产程比卧位组平均缩短82min。^[6]

 

国内针对800位初产妇的随机对照试验结果显示，自由体位组的第一产程时间比卧位组平均缩短103min。^[7]

 

除此之外，一项纳入30项随机对照实验系统评价结果显示，直立体位分娩第二产程较卧位缩短6.16min。^[8]

 

图源 付虹大夫

而且，立式分娩还能促进机体分泌内啡肽。这种物质可以止痛，还会令人产生欣快感。^[9]

 

小司机

虽然，自由体位分娩可以生得快，不那么痛，但是大家还是要听医生的话！不要一意孤行！

还有很多人问，水中分娩会不会减轻疼痛呢？

有一项系统研究证明，水中分娩能够降低第一产程的疼痛。与此同时，还能在分娩过程中轻松地改变体位。

 

但是水中分娩目前的安全性和有效性没有得到充分论证，且对分娩医院的医疗水平和产妇本身都有要求。大家不要盲目选择。