我们处在一个科技高度发达的时代，我们处在一个社会高度文明的时代，我们处在一个物质极度丰富的时代，同时，我们也处在危害无处不在的时代。
事物总是一分为二的，任何东西，没有绝对的好，也没有绝对的坏，现代文明也不例外。它带给了我们精神上的极大满足和物质上的极大享受，同时也给我们带来了前所未有的危害，使我们的生命时刻都受到了威胁。那么，在我们的身边到底都存在着什么样的危害呢？
1．空气污染。随着工业的不断发展，工厂越来越多，以及汽车进入普通百姓家庭，使得废气排放大量增加，严重污染了我们赖于生存的大气环境，还有吸烟及二手烟带给我们的危害，也是尽人皆知的。近年来，哮喘、肺癌等呼吸系统疾病的增加便与大气污染有着密不可分的关系。
2．水质污染。一方面是越来越多的工厂，一方面是人们目光短浅、利欲熏心，导致有害工业废水的大量排放，以及生活垃圾的随意倾倒，造成了水质的严重污染，波及到了我们饮用水的安全。
3．食品污染。近年来，虽然我国在食品工业方面有了很大的发展，并且制定了一系列食品安全标准，但由于监管不力，使得食品安全存在很大隐患，除了食品添加剂的广泛使用外，一些失去良知、唯利是图的人还在食品中添加一些违禁品也是众所周知的，如三聚氰胺、苏丹红、瘦肉精等等不胜枚举。还有农药的大量不规范使用，使蔬菜与水果中农药残存较为突出。虽然这些东西不会让我们立即毙命，但长期食用给人体带来的伤害也不可小视。
4．辐射污染。现代社会，辐射无处不在。我们最常使用的电脑、手机及微波炉等家用电器，只要使用，无一不在产生辐射；现在去医院看病，动不动就是拍片、CT检查，也存在着一定的辐射危害。就曾有报道有人因为频繁使用手机而患脑瘤的案例。
5．不良生活习惯。如酗酒、营养过剩、脂肪摄入过多、生活不规律、熬夜、运动过量、长时间日晒等等都会导致人体内产生大量自由基等有害物质，从而损害我们的身体健康，但却很少引起人们的重视。
6．心理因素。现代社会生活节奏加快，人们面临的就业、择偶、住房等各个方面的压力都在加大，以及经常生气、抑郁、嫉妒等都会引起人体内分泌失调，也会导致体内产生自由基等有害物质，如果不加以自我调整，日久便会对身体产生损害。
7．其他。如接触有害化学品、长期生活在富氧或缺氧环境，也会对人体产生伤害。
那么这些危害因素的存在会对我们产生什么样的后果呢？简单地讲，这些有害因素的存在，能够导致人体内产生大量自由基。
正常人体，自由基也是在不断产生的，但人体也有对抗自由基的系统存在，会对体内产生的自由基不断进行清理，从而使自由基的产生与清理处于动态平衡之中，这就象我们生活中不断产生垃圾又不断清运垃圾一样。人随着年龄的增长，自由基的产生也会逐渐增加，这也是人逐渐衰老的原因之一。
目前，由于对人体有危害的因素大量存在，从而使得人体受到伤害后产生的自由基也大大增加，但由于种种原因，我们所摄入的饮食中所含的类胡萝卜素等具有清除自由基的作用的物质却逐渐在减少，使体内自由基产生与清理的平衡被打破。
自由基不仅会促使我们走向衰老，也与人体免疫力低下及癌症、肺气肿、白内障、冠心病、糖尿病、风湿性关节炎等多种疾病的发生有着密切的关系。
癌症已成为我国死亡率排位第一的疾病，1999年和2000年的统计显示，其死亡率占人口的比率分别为140.47/10万、146.61/10万，也从一个侧面反映了环境的污染给人们带来的危害。
这些危害的存在，也是现代文明的副产品，谁都无法回避，关键在于我们要有自我保护的意识，更不能对这些危害的存在浑然不知或熟视无睹。无奈或者惧怕都不是积极而科学的态度，我们要在无法改变整体现状的情况下学会如何去保护自己。改变一下生活习惯，尽量生活规律，不吸烟、不酗酒、不熬夜，做到劳逸结合，尽可能地少用电器，这都是通过我们自身努力就能够做到的。调整一下饮食结构，多吃富含类胡萝卜素、维生素的蔬菜与水果，少吃油腻食物，不暴饮暴食，注意饮食卫生，也都是我们每一个人能够做得到的。在条件允许的情况下吃一些品质可靠的保健品，也是十分必要的，必将对维护自身的健康起到不可轻视的积极作用。
只有关注自身健康、乐于投资自身健康的人，才有可能在危害四伏的环境中获得健康。
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