要长寿，得“贪玩”（深度好文）

生命从年轻到衰老夸耳灰灰夹存老扫托巩，是无法抗拒的自然规律地毕扫考此托场死臣场，但面对人生的态度达扛扩老划考耳此西贞，我们可以自己选择！

会玩芝刑劣托耳存吉协亚圾，是一种高雅的活法是一种年轻的心态百地芝再匠百芝考匠亚，是延缓衰老的最佳妙方！

“玩经”就是“长寿经”

事实上权刑尖迈协刑页执吉扣，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。世界著名科学家牛顿年老后死页过动夺吉划吉灰列，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡考在机扩毕耳列师协夸，绚丽的色彩总能让他如痴如醉。著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”巩存至至此师划迈执臣，研究“玩”几乎成了他的第二专业师权考夺扩老朽灰压光，玩电脑、写博客、玩智力游戏存在毕亚过寺匠过朴芝，一点不比年轻人差。

精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人

老人们一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋贞耳共灰扫厌扩匠老执，不仅锻炼身体百吉扩巩权至共权此存，精神状态也大不一样。即使不出门扬师扫老老夹扛此芒毕，很多老人也有自己的玩法场轨朴朽厌迈百扫劣扛，读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜页尘亚扣托扛师动在场，都能让他们忙得不亦乐乎。

会玩的老人必然身体健康、

长命百岁！

“玩”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。外出活动还能增强老年人的肺活量和血液循环尖场轨压劣老考划匠扛，减少心血管疾病的发生。如果在一些集体游戏或对抗游戏中胜出在百夹机在在再扛巩至，还能平添一份自豪感地匠毕共光存亚巩动吉，觉得“我还是有用的”。最关键的是成机朴扛夸而过朴臣压，玩能帮老人摆脱孤独尖执朴巩劣考扩耳动场，心里通达敞亮列在托朽吉机达灰式迈，自然有利延年益寿。

千万别觉得很多事情只属于年轻人！

有些老人喜欢上网、写博客朴刑过亚场执尖再达有，却怕别人说自己“到老还瞎折腾”圾压夺死考耳达有成再，其实完全不用有这样的顾虑。在保证健康和安全的前提下亚式死存再巩托亚邪芝，所有新事物老人都应该尝试“玩”。上论坛发帖、用数码相机拍照、用微信分享朋友圈等地存成朴权尖死机夹划，老人都可尝试。

老年人更该有“玩心”

中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。不少人退休后式机动达动权托芝轨此，要么觉得失去了生活目标迈灰迈老师邪贞协劣轨，做什么都没兴趣；要么围着儿孙转夺耳页厌扬至列考朴执，甘愿做家庭保姆老老在毕扩在巩夹毕老，不愿意为“玩”多花什么心思。而且托扛场有灰场光至灰扩，中国老人即便有玩心芝刑扬圾协吉扩此刑式，也玩得很拘束。相比国内老人认为“人越老就得越稳重”过寺压朴场动达迈过百，国外老人却以当“老顽童”为傲。

年纪越大就越该放得开迈灰尘式页臣机尘寺页，年轻时不敢想的事情页灰托巩压匠列成过厌，如果到老都不尝试一把协师轨托尖光式夸扣西，那该多遗憾。“玩”就是寻找自信和快乐的过程！

从家开始玩

其实家里就是个玩的好地方。外国老人对家居布置情有独钟至亚毕考厌扣协尖此场，自己制作挂饰靠垫、养花养草、粉刷墙壁芒扫达扬此老压亚托过，不仅可美化居室此老夸臣厌轨达扫夹圾，对手脑也是很好的锻炼。相比之下邪扩吉执而而托厌至达，很多中国老人达朴机协划灰成扣迈压，家里十几年都是一个样夹此师朽协共有动西师，自然没有新鲜和乐趣。

玩的时候在圾朽地权圾动再动压，

手眼都得动

比如西芒朽权再再劣页动划，报纸上“找不同”、“走迷宫”等游戏可以练眼；记账、打字、发朋友圈等方式能练脑；听音乐、跳舞朴师师机老式朽劣西劣，能够有效刺激老年人的反射神经再压存协动扛光此朽臣，还能愉悦心情。此外耳邪灰夺轨迈厌成朴动，十字绣也是非常适合老年人的娱乐耳压光西成页夹老扛灰，不仅手眼脑并用成地此朴毕成巩吉扛夺，绣好的作品还能带来很大的成就感。

还要走出去玩！

老年人一定要有一群投缘的玩伴。有些老年人玩花、玩鸟托圾达场芒在寺机页迈，却很少与人交往西厌贞过托有迈地芝托，这并不是一种好的生活状态至托再朽邪臣执亚场匠，老年人比年轻人更需要朋友。玩也不能只局限在家里夹协吉芝托尘场至共托，老年人应该多和朋友一起外出贞动协百刑夸贞毕尖式，比如唱歌、跳舞、摄影等耳列考托机灰圾成巩过，多参加各种社团活动。

出去旅游也是极好的方式执列划列老夸百圾芝匠，可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体托老再寺执压地过吉百，给单调的老年生活增添一抹色彩耳存芒尖夺至百压尖扫，非常有益身心。

年轻是一种心态扫毕尘至地巩权扩压匠，

会玩的人永远不会老！