头疼和偏头痛如何通过按摩穴位缓解

   大家都有过头疼的经历，这里说说整个头部疼痛和后脑勺头痛以及偏头痛的按摩方法，仅供参考。

      一、整个头部疼痛­

　　按摩：合谷穴 ­

　　如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛，那么按摩合谷穴能帮助你。而且由于头痛与肩部血流不畅有关，所以配合肩井穴的按摩，效果会更好。­

　　位置：合谷穴在手背上，手指张开的时候，拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧，拇指轴关节手指一方。­

　　要点：将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按 压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。­

　　二、后脑勺疼痛或偏头痛­

　　按摩：风池穴 ­

　　风池穴能促进头部血流通畅，从而缓解后脑勺的疼痛，对偏头痛也有效。­

　　位置：风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧，沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。 ­

　　要点：用拇指向斜上方按压，并慢慢抬头，寻找最佳的刺激角度，然后一边按压一边前后活动头部。也可以将毛巾绕在脖子的后方，用手握住毛巾两端，头向后仰，也有类似的效果。

       以上方法仅供参考，治病还是需要到正规医院找医生诊治，这里只是一些辅助措施，仅供参考。