脑供血不足又称脑缺血,多见颈动脉或椎一基底动脉供血不足所造成的脑缺血,尤以椎一基底动脉供血不足多见。其病因多是高血压、动脉粥样硬化及颈椎病等,好发于中老年人,当脑供血不足时,阵发性眩晕常为主要症状,可伴有恶心、呕吐,很少出现耳鸣,病人不敢动头,甚至不能睁眼,否则症状加重,有的患者与头部体位关系密切,当改变头部体位时,症状明显好转或消失,长期坚持自我按摩,可以改善脑供血,预防脑缺血进一步加重。
自我按摩穴位和手足反射区:
太阳:外眼角与眉毛外端连线中点后方1寸取穴。
百会:两耳尖连线与头部前后正中线交点处取穴。
风池:在颈后,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中取穴。风府:后发际正中上1寸。
足部大脑反射区:双脚拇趾肉球全部,右侧大脑的反射区在左脚上,左侧大脑的反射区在右脚上。
手部心反射区:位于双手手掌中指第一指节与第二指节间横纹线中点。
自我按摩方法:
1.双手十指微屈分开,按于头部前发际,由前向后梳推,力量深入头皮下,反复操作30~50次。
2.双手中指指腹按揉太阳、风池穴,每穴100~200次。
3.以一手中指指腹按揉百会、风府穴,每穴100~200次。
4.右手拇指与其余四指相对用力,捏拿颈后部肌肉30~50次。
5.一手手掌置于颈后,反复摩擦30—50次,以颈后部发热为度。
6.双手十指微曲散开,以指尖着力,轻轻叩击头皮100~200次。
7.双手搓揉足部大脑反射区1~2分钟。
8.双手互相按揉手部心反射区1~2分钟。
每日自我按摩2~3次,若头晕严重,可先由家人操作,待病情缓解再自我按摩。平时饮食宜清淡,情绪要乐观,忌暴怒过喜。
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