如何治疗睡眠质量差
首先，在治疗药物方面，尽量别用西/药，毒副作用特别大，而且治标不治本。现在安全性、效果和口碑最好的要数【金麒康<姜氏养元方>】，药物活性成份渗透大脑中枢神经及全身各神经系统，使五脏六腑之“精”、“气”、“神”上升于脑，纠正紊乱的大脑功效，滋养大脑神经细胞，通过全面、系统治疗，在消除入睡困难、多梦、易醒、早醒等睡眠障碍的同时，还能减停西/药，不伤肝肾，无依赖、不成瘾，还能恢复健康深睡眠状态，让你睡得香甜、气色好、身体棒》》》》》》》》》》》》
其次，适当的心理辅导也是很必要的，想一想，你肯定有一方面是比别人突出的，你很优秀。一生中，没有人是一帆风顺的，谁都会遇到挫折坎坷，就看你怎么面对。影响我们人生的不仅仅是环境，还有心态。心态也决定自己的事业成就。不要去羡慕别人如何如何，好好享受现在拥有的，你会发现你所拥有的绝对比没有的要好出许多。
最后，专家建议还可以改变一下睡眠环境。
睡眠环境：
1。布置好卧室。睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方
2。仔细选择睡床和床上用品，因为你生命的三分之一时间将与它们共度。床太软或太硬都会引起腰背酸痛。床上用品也要保持舒适
3。避免外界打扰(光线和噪音)
4。保持卧房的空气和湿度，必要时可在暖器上放块湿毛巾或安装一台加湿器
5。卧室的温度应保持在16℃至18℃
6。避免时钟干扰
