“恋爱脑”
常被我们用来形容
过分投入爱情中
失去自我的人
从心理学的角度来说
“恋爱脑”究竟是什么？
“恋爱使人变傻”都有科学证明吗？
#恋爱脑是什么？#
“为了爱不分青红皂白，丧失理性思考和判断”的行为。
——安徽省芜湖市第四人民医院
心理危机干预中心主任 葛毅
恋爱时，每个人或多或少都会做出“恋爱脑”的举动，某种程度上也是推进恋爱关系的一种方式。
——国家二级心理咨询师 陈小燕
“恋爱脑”并不是一个心理学专业术语，也没有严格的定义。
国外一位教授用大学里的400对情侣作样本，发现 “恋爱脑”们通常有“侵入式思维”，感觉对方无时无刻不侵占着你的大脑。
其实，我们在恋爱状态下，都会希望每刻都和对方在一起。但是这一倾向在“恋爱脑”们的世界中却尤为明显，数据显示，“恋爱脑”们消耗了85%-100%的时间在思考恋人的事情上，严重影响到了他们的日常生活。
除此之外，“恋爱脑”们还更容易被“爱而不得”之人所吸引。这被称为“挫折吸引力”，当爱情受到阻碍、挫折时，被伤害的一方反而“爱得更深”“无法自拔”。
由此可见，沉迷于恋爱容易导致人们情绪状态的不稳定，甚至影响正常的工作与学习。
不过
不是所有重视爱情的人
都叫“恋爱脑”
因为爱情而丧失自我的
才是大家“恨铁不成钢”的对象
#恋爱脑会使人降智吗？#
听起来像玩笑话，不过真的有科学理论支撑。
2021年4月，发表于《Nature》的一项研究中，研究人员发现了神经生物学机制会引起恋爱中的人产生短暂的遗忘。在恋爱中，我们会大量分泌多巴胺，一些记忆就被短暂抑制，让一些原本的常识判断变得模糊。
不过，这些常识性的记忆其实并没有消失，只是短时间内无法被检索。当多巴胺分泌减少，从热恋中“冷却”，这部分被短暂抑制的记忆恢复清晰，理智就会随之恢复。
#“幸福肥”、“夫妻相”？#
“幸福肥”、“夫妻相”的说法，同样有研究数据支撑。
澳大利亚昆士兰大学的研究人员分析了对15000名志愿者长达十年的调查数据，发现平均而言，男性结婚后变肥胖的风险是保持单身者的2.07倍，女性结婚后变肥胖的风险是保持单身者的2.27倍。
这可能是因为在恋爱过程中，情侣们往往更倾向于在外面就餐，摄入更多的碳水化合物，或宅在家里，减少运动。也有可能是有了对象之后，逐渐放松了对自己的身材管理。
如果是长期的情侣或者夫妻，两个人的生活方式、行为举止在共同生活中越来越趋向一致，给人一种“越来越像”的印象，也就是“夫妻相”。
也有一种新的说法认为，一同生活导致了肠道菌群的趋同。肠道菌群可以影响人的健康状况以及脑内的神经递质。相似的肠道菌群让夫妻二人的性格、行为习惯越来越相似，甚至连体貌特征都变得相似。
#失恋伤心更伤脑#
失恋了，大部分人的第一感觉都是“心碎了”，但从心理学研究表明，恋爱的失败最伤的反而不是心，是脑。
在伦敦大学学院Fitzgerald实验室2011年的研究中发现，当人陷入热恋时，大脑的奖励神经被打开，反复释放快乐激素多巴胺，推动我们天天跟爱人黏在一起，也就是我们所说的“上瘾”。
可在分手以后，大脑依然希望得到多巴胺的奖励，但现实条件却不再允许了，这就好比犯酒瘾、烟瘾，大脑神经会激励你做各种傻事。而且分手以后，大脑里控制疼痛的系统也被激活，能影响到心脏、消化和免疫系统，心痛的感觉，就是这么来的。
由此可见，因为爱情“寻死觅活”是大脑确实受到了“伤害”，是正常的反应，会随着时间的流逝而逐步恢复，不必太过焦虑。
#恋爱还会带来什么？#
恋爱会带来这么多问题
是不是不该恋爱呢？
“恋爱脑”也并非都是负面影响。
有研究结果表明，恋爱时间越长，你大脑角落的某群神经元就越积极、团结，让你的情感变得丰富敏感，社交更收放自如。
因此，即便“恋爱脑”会让人智商下降，却可以让情商提升，对人生有更多细腻与深刻的体验。
爱情是美好的
盲目的爱情却是可怕的
如果你容易陷入“恋爱脑”
不妨多关注自己的情绪
爱自己
才能更好地爱别人
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来源：广东科普、科普中国、三联生活周刊
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