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夏天多吃“碱性菜”,开胃消暑,维持酸碱平衡,身体更强壮

第一道:【油炸香菇酿肉】

没想到香菇也可以做得这么好吃,这完全是开发了香菇的新吃法,毕竟之前只知道香菇炒肉片,或者用香菇来炖汤的。今天这道油炸香菇酿肉,吃一口外酥里嫩,满嘴飘香!          
食材清单:

香菇

猪肉

鸡蛋          
步骤1:

大蒜和生姜切成末,小葱洗净后切成葱花,猪肉将它剁成肉末,或者在超市上买那种已经绞好的猪肉末也可以,这样方便也省事一些,自己剁肉末的话估计要剁好久。

         
步骤2:

肉末里加入适量的蒜末,姜末以及葱花,同时加入一勺蚝油,一小勺的黑胡椒粉,少许的食盐,适量的鸡精,再打一个鸡蛋抓拌均匀备用;          
步骤3:    

调面糊:碗中放入适量的小酥肉粉,倒入适量的清水调到那种拉丝状,然后加入一小勺食油搅拌均匀,将香菇尾部的丁去掉,肉馅放在香菇上,然后将塞满肉馅的香菇均匀裹上面糊;

         
步骤4:    

锅倒入适量的食用油,油至五六成热之后,调小火将香菇放入油锅里炸,油炸的过程中适当多翻面,炸至表面金黄酥脆即可。          
这炸出来的香菇酿肉,最后撒点孜然粉就可以开吃啦,外酥里嫩,香气十足,保证吃一次就会想第二次,这次做出来的是香菇里包裹了肉末了,要是没有肉的话,也可以将香菇切成块状,然后裹上面糊再进行油炸也是不错的。

成品图:    

第二道:【凉拌杏鲍菇】

比肉还好吃的杏鲍菇,太适合夏天了。杏鲍菇这样吃真的巨爽!凉拌杏鲍菇,口感劲道,香辣过瘾,夏天吃真的很开胃,做法很简单,十分钟搞定。    

做法:

杏鲍菇洗干净蒸熟撕成丝;

调料汁:

蒜末、葱花、小米辣、辣椒面、芝麻、一勺蚝油、2勺生抽、2勺陈醋再加少许盐和白糖,搅拌均匀。

倒入已经撕好的杏鲍菇里,再加上香菜,洋葱瓣,抓拌均匀即可。    

成品图:

第三道:【豆芽炒肉】

之前豆芽一直都是素炒,想换个不一样的炒法,炒个肉丝如何呢?          
结果令人惊艳,这也太好吃了吧!豆芽清脆爽口,肉丝嫩滑多汁,都香迷糊啦!          
食材清单:    

豆芽200克

韭菜少许

里脊肉丝200克          
做法如下图所示:

需要注意的是,肉丝提前用葱姜水抓腌一下,最近很喜欢用葱姜水代替料酒做菜,很香!快来试试吧!    

成品图    

第四道:【蒜蓉空心菜】

清脆爽口又下饭,比肉还好吃。做法超级简单,附空心菜炒完不变黑的小窍门。

食材清单:

空心菜

蒜末

   

鸡精

水适量          
步骤1:

空心菜洗净摘成合适大小;          
步骤2:

热锅放油,小火爆香蒜末,放入空心菜梗翻炒一下,再倒入空心菜叶翻炒2分钟,放入鸡精即可出锅。

成品图    

小贴士:          
1.空心菜炒的时候可以用手甩少许水,让空心菜吸收到水分就不易发黑。          
2.也可以放黄豆酱有咸味,可以不需要再加盐,或者可以按个人口味再添加少许盐。
  

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