怀孕了特别喜欢吃辣的东西，婆婆是妇产科医生，要我收敛些多了会刺激肠胃，特别严重的还可能流产、早产，如果肾脏欠佳，或者血压偏高就更应该注意。
自己决定好委屈好喜欢吃的东西都不能吃个够，又担心伤害到宝宝，就隔一天吃一点。。。
我知道孕期不能吃香料和喝酒，因为香料是很多妈妈做饭菜里调味的制胜法宝，香香的味道能够引起孕期恹恹的食欲。然而热性香料具有刺激性，容易造成肠道干燥、便秘。而酒类即时酒精度数不高啤酒业不可以！！
下面我来分享一下孕期能吃什么吧，是婆婆告诉我的哦。
怀孕以后.每天所吃的食物.除了维持自身机体代谢和消耗的营养外。还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质.并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备那么燕窝可以吃吗。因此。营养的平衡与优生有着极为密切的关系。
怀孕的前三个月.胎儿生长较慢.每天约增加1克.您的进食量与怀孕前可基本相同。因常有恶心。呕吐。胃酸多等现象，应注意吃易消化.少油腻.富有营养的食物.不吃寒凉食物，如果怕中暑可以喝少量绿豆汤，绿豆也是属寒性，体寒的准妈们一定要注意了，别吃太多，凡事都要讲究适中，一切为宝宝着想。
怀孕4--6个月时.胎儿平均每天约增加10 克.且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快.因此对各种营养素的需要增加.应多吃营养丰富的食物。如瘦肉，蛋类，豆制品及各种蔬菜。上火的妈妈们可适量吃些苦瓜，孕妇也是可以吃些苦瓜的，除了孕前期以防先兆性流产外，很多东西都不能绝对的能不能吃，我们要讲究适量！
怀孕7--9个月时.胎儿生长最快.应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类.杏鲍菇，豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等、杏鲍菇具有很好的营养价值，并且能够提高孕妇的免疫力，但含热量高的食物不宜过多.避免身体过胖.体重的增加最好不超过0.4-0.5公斤/周。
为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理，多数专家推荐的食谱如下:
主食400克左右,鸡蛋l-2个或豆制品100-150克,牛奶或豆浆 250ml,鱼或肉类食品100一150克,蔬菜500克,水果l-2个,每周进食1次猪肝.2-3次虾皮.海带或紫菜,若腿有抽筋现象.最好再多喝些骨头汤.
在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇.并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量。不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖。为产后恢复体形带来困难，另外胎儿发育过速会长成巨大儿（超过4000克），造成分娩困难，且这些孩子出生后容易出现低血糖，低血钙等异常情况。
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