上个世纪是港剧盛行的年代，姚莹莹作为TVB五美之一，绝对是很多80后甚至是90后观众心中的女神。因为在“新加坡小姐”的评选中获得了“健美小姐”和“优雅小姐”的她，颜值自然不低。之后获得好友袁咏仪的引荐成为香港无线电视的签约演员，姚莹莹自此开始了自己的演艺之路。
姚莹莹的起点很高一出道便在电视剧《天地豪情》中饰演身患绝症却无悔付出的Apple，与罗嘉良饰演的卓尚文有一段缠绵悱恻的感情。虽然该剧云集了周海媚、萱萱等实力演员，但是姚莹莹却也很观众留下了深刻印象，甚至两人获得TVB万千星辉颁奖典礼“最佳拍档”提名。
虽然起点很高但是姚莹莹却没有获得很好的机会，在《壹号皇庭V》、《大囍之家》、《绝世好爸》等影视剧中都是配角。虽然不是主角，但她把每个角色都塑造的很好，让人物从各个方面看都很精彩。《寻秦记》可以说是姚莹莹的事业巅峰期了，剧中她饰演的朱姬既霸气又柔情，让很多观众都感到惊艳。
不过感情却是姚莹莹的一个过不去的坎，当时她被传出与在与第一任男友相恋了8年就以分手收场，男友据说是无限化妆师江中平，两个人的感情已经进入了同居阶段，本以为可以修成正果，但是却爆出了江中平移情别恋的消息，失恋之后的姚莹莹一蹶不振，受尽情伤！这件事对她打击特别大，甚至传出她因此患上了厌食症。
多年后，姚莹莹再次陷入爱情，网传她与第二任男友也是相恋8年，在一起这么多年了但是对方都没有提出结婚的打算。而姚莹莹也一向很少在媒体面前说起个人感情的事情，但是却在2011年曝出她为拍拖多年的圈外男友生了一个儿子。但是，对方却在姚莹莹意外怀孕之后移情别恋了！
如今46岁的姚莹莹依旧保持单身，在《爱·回家之开心速递》贡献出了不俗的演技，也让观众再次记起了这位童年女神。
在近期曝光的照片中，姚莹莹发福严重，已经沦为了中年老大妈的模样。网友们纷纷感叹：时光真是一把杀猪刀，女神也抵挡不住时光的摧残。
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