夏季孝敬老人经典方

四、家庭必备茶包

　　怎样孝养老人？怎样照顾孩子？长痘痘、便秘、腹泻、积食、长痔疮怎么办？这个单元的茶饮专门照顾一家老小的需求。居家过日子，四季的保健也是一门功课。这里有春夏秋冬各季的保健茶饮。当季节轮换的时候，记得给家人和自己备上一杯。

　　1、孝养老人的经典方--二子延寿茶（适合季节：夏季）

　　原料：

　　枸杞子60克、五味子60克、冰糖20小粒。

　　制作方法：

　　①把五味子捣碎，与枸杞子一起分成10份，分别装入10个茶包袋。

　　②每次取1袋。沸水冲泡，1分钟后倒掉水。

　　③再次冲入沸水，焖20分钟后饮用。

　　特别功效：

　　老年人夏季保健茶，可以改善暑热引起的疲乏、气短无力、失眠等问题。

　　保健功效：

　　补五脏之气，改善视力、听力，延年益寿。

　　美容功效：

　　防止皮肤粗糙。

　　注意：

　　吃中成药双黄连口服液时不要饮用，否则影响疗效。

　　允斌小叮咛：

　　大便稀软的人不能多喝枸杞茶，配上五味子就好多了。

　　2、四季保健茶·秋

　　秋吃酸，护肝胆。

　　秋天保养的重点是润肺阴、保肝胆。

　　秋天气候干燥，要润肺滋阴，避免产生呼吸道的问题。肺和大肠是一个系统，肺滋润了，肠道才能畅通。肺管皮肤，要想秋冬皮肤保持水分，就要先润肺。

　　大多数树木都是在秋天结果子，而且秋天成熟的果实和种子往往都带有酸味或涩味。这些应季的果实正适合秋天用来调养肝胆。酸味入肝胆，能促进肝血和胆汁的生成。酸味入肝，能补肝血，平息肝火；酸味入胆，能促进胆汁分泌，可以解油腻、降血脂。酸味有收敛的作用，能帮助人体储存营养，保护精气不外泄，为即将到来的冬天做准备。

　　◆秋季保健茶--山楂甘草茶（适合季节：秋冬季）

　　原料：

　　干山楂300克、甘草60克。

　　制作方法：

　　①把山楂和甘草分成10份，放入10个茶包袋中。

　　②每次取1袋放入随身杯，用沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。

　　特别功效：

　　清咽、利嗓。秋冬季常喝可以增强抵抗力。

　　保健功效：

　　活血、化瘀，常喝可以改善血黏稠度，软化血管，适合血瘀体质老年人常饮。

　　美容功效：

　　淡化黄褐斑。

　　允斌小叮咛：

　　感冒、痰多、恶心呕吐时不要喝这款茶。