怎样孝养老人?怎样照顾孩子?长痘痘、便秘、腹泻、积食、长痔疮怎么办?这个单元的茶饮专门照顾一家老小的需求。居家过日子,四季的保健也是一门功课。这里有春夏秋冬各季的保健茶饮。当季节轮换的时候,记得给家人和自己备上一杯。
1、孝养老人的经典方--二子延寿茶(适合季节:夏季)
原料:
枸杞子60克、五味子60克、冰糖20小粒。
制作方法:
①把五味子捣碎,与枸杞子一起分成10份,分别装入10个茶包袋。
②每次取1袋。沸水冲泡,1分钟后倒掉水。
③再次冲入沸水,焖20分钟后饮用。
特别功效:
老年人夏季保健茶,可以改善暑热引起的疲乏、气短无力、失眠等问题。
保健功效:
补五脏之气,改善视力、听力,延年益寿。
美容功效:
防止皮肤粗糙。
注意:
吃中成药双黄连口服液时不要饮用,否则影响疗效。
允斌小叮咛:
大便稀软的人不能多喝枸杞茶,配上五味子就好多了。
2、四季保健茶·秋
秋吃酸,护肝胆。
秋天保养的重点是润肺阴、保肝胆。
秋天气候干燥,要润肺滋阴,避免产生呼吸道的问题。肺和大肠是一个系统,肺滋润了,肠道才能畅通。肺管皮肤,要想秋冬皮肤保持水分,就要先润肺。
大多数树木都是在秋天结果子,而且秋天成熟的果实和种子往往都带有酸味或涩味。这些应季的果实正适合秋天用来调养肝胆。酸味入肝胆,能促进肝血和胆汁的生成。酸味入肝,能补肝血,平息肝火;酸味入胆,能促进胆汁分泌,可以解油腻、降血脂。酸味有收敛的作用,能帮助人体储存营养,保护精气不外泄,为即将到来的冬天做准备。
◆秋季保健茶--山楂甘草茶(适合季节:秋冬季)
原料:
干山楂300克、甘草60克。
制作方法:
①把山楂和甘草分成10份,放入10个茶包袋中。
②每次取1袋放入随身杯,用沸水冲泡,焖20分钟后饮用,可以反复冲泡。
特别功效:
清咽、利嗓。秋冬季常喝可以增强抵抗力。
保健功效:
活血、化瘀,常喝可以改善血黏稠度,软化血管,适合血瘀体质老年人常饮。
美容功效:
淡化黄褐斑。
允斌小叮咛:
感冒、痰多、恶心呕吐时不要喝这款茶。
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