中医里讲“腰为肾之府”，二者确实有联系，但不能划等号。因为导致腰凉的原因有很多种，肾虚只是其中一个因素。
肾虚型的腰凉是这样的
腰凉有很多原因，肾虚就是其中的一种。
那么，肾虚导致的腰凉是什么样的呢？
我们知道肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，而对于肾阳虚，大伙肯定不陌生，最典型的症状就是畏寒肢冷、腰膝酸软。
当然了，除了肢冷以外，很多人还会有腰凉腰冷的情况出现，这也是肾阳虚的典型症状之一。
这些人并不是因为外界温度低就腰凉，甚至夏天腰也一样凉，这就说明是身体出现了问题。
除此之外，咱们以前也提到过：小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多、听力下降或耳鸣、脱发增多、性功能减退等，这都是肾阳虚的表现。
腰凉也有可能是这些原因
除了肾阳虚导致的腰凉之外，也有很多原因会导致腰凉，比如下面这些情况：
经常感到腰凉，而且还觉得腰部特别沉，尤其在下雪下雨天更严重。
对于这种情况，一般都是体内有湿气导致的。
中医里讲寒湿腰重，说的就是腰凉腰重和寒湿的关系！
腰及腰以下部位沉重发凉，甚者腰冷，如坐水中，并伴有腰痛，下腹部常感沉重发胀。
如果这样的腰凉加上下肚子也是总感觉凉凉的，大便不成形！舌苔是白的，就说明是寒湿。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫做湿热，与风在一起叫做风湿！
所以，经常感到腰凉、腰部沉重，特别是阴天会加重这种感觉的朋友，咱们要考虑一下是不是体内寒湿太重了。
除此之外，腰凉还有可能是这样的：
很多人感到腰凉，同时还会觉得腰没有劲，尤其是干点啥活之后，腰凉更厉害。
腰凉、没劲，其实这是气虚的表现。
中医里讲，气是生命的基础，气虚，人的生命活力就会减弱，各个机能都会变弱，就会出现腰凉的症状。
当然了，气虚的表现还有这些：面色苍白、呼吸短促、四肢乏力等。
三种小药应对三种类型腰凉
导致腰凉的原因咱们找到了，那么，想要缓解这些症状该咋办呢？
别着急，下面给大伙介绍三种常见的小药专门缓解上面说的三种类型的腰凉，所以大家一定要对症使用哦！
杜仲茶
杜仲15克，代茶饮，送服金匮肾气丸。
杜仲补中、益精气，对肾阳虚导致的腰凉有错的效果。
白术煮散
生白术30克，打粉，水煎，送服独活寄生丸。
白术味甘性温，对应的正是寒湿腰凉。
黄芪大枣茶
生黄芪15克，大枣3枚，代茶饮。
黄芪有补气的作用，轻微的气虚腰凉单独喝这个小茶就可以了。
如果比较严重的话，可以用这个带茶饮送服补中益气汤。
补中益气汤千古名方，中医院就能开，然后用这个黄芪大枣汤送下去就行了。
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