三大公式
“首先是惯坏别人等于委屈自己，在很多时候，我们都太在乎他人的感受，以至于让别人得寸进尺，让自己备受委屈，善良从不是一件容易的事地狱。助人是一种善意，但你无需为了满足别人而委屈自己；为别人着想是一种教养，但你不必为了顾及别人的感受，而一再迁就。没有边界的心软，就像是在为他人，源源不断地输送能量，最后枯竭了自己。生而为人谨记善良有尺，忍让有度，不要总是用自己的委屈求全，去惯坏身边的所有人
其次，抱怨别人等于折磨自己。《曾国藩家書》中写到：牢骚太甚者，其后必多抑塞。人这一生，难免会遭受一些风风雨雨，面对这些挫折，有人从容不迫，一笑置之，也有人心浮气躁，怨天尤人，
一个总是抱怨的人，就是将自己禁锢在折磨的圈子里无法自拔。总是怨声载道，就像闷塞了的火炉，会把自己的心煎烤得通红，换来的只有无尽的折磨。抱怨别人，往往会织成自缚的茧，反噬到自己身上，唯有停止怨言，你才能破茧而出，飞向更加宽阔的天地。”
再次帮助别人等于成就自己。
熊浩曾在《奇葩说》中讲道:“微光会吸引微光，微光会照亮微光，然后一起发光。这种光才能把压榨的阴霾照亮。人生在世，每个人都不是一座孤岛，很多时候，你为他人铺的路，兜兜
，最后也成就了自己。当你在别人山穷水尽的时候，出手相帮，不仅为他人找到了柳暗花明的好风光，也找到了那个熠熠生辉的自己。在人生路上，互相搭桥，才能彼此成就；共同成長，才能互利共赢。所以我刚才说，利他，就是最高境界的利己
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