慢性前列腺炎的日常保健措施
慢性前列腺炎的日常保健措施，慢性前列腺炎作为一种慢性疾病，是男性中常见的疾病，生活中许多因素都可能导致前列腺炎的发病。所以日常保健很重要，做好前列腺炎的保健，不但能防止前列腺炎加重，对前列腺炎的治疗也有利，而且了解一些正确的保健方法，对减轻疾病症状、促进康复和预防复发都能起到重要的作用，下面就介绍几种慢性前列腺炎的保健方法：
1.积极的心态。如果患者能够重新审视一下自身的疾患，会发现疾病的症状波动，往往跟情绪和精神状态有很大关系。在心情愉悦或者工作学习比较投入时，经常感到症状减轻，甚至感觉不到病痛，在情绪低落时，则感到病痛加重。所以，努力调节自己的心理状态，保持积极的生活态度，对于很多慢性前列腺炎患者来讲，是首先要重视和解决的问题。所以需要自我调节心理，正确对待疾病，消除不必要的恐惧心理，保持积极的心态和心情舒畅，切忌过度劳累。
2.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，特别是苹果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
3.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
4.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。但是要避免长时间地憋尿，减少尿道压力增高时对前列腺的刺激。
5.慢性前列腺炎的日常保健措施中最需要详细讲解的就是适度规律的性生活。
性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
不少慢性前列腺炎患者，对性生活存在顾虑，他们担心性生活会将病原体传播给配偶，或者认为性生活会加重前列腺炎，还有一些伴有射精痛的患者，更对性生活敬而远之。所以，相当一部分慢性前列腺炎患者，过着长期禁欲的生活。实际上，性兴奋使得前列腺液分泌增加，频繁地产生性兴奋而不排精，会造成前列腺液积聚在前列腺，为病原体的生长繁殖和播散提供了良好的环境和媒介。相反，适度规律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。
但是需要防止性生活或自慰的过度。因为频繁排精容易使前列腺出现功能性收缩，造成前列腺充血，也可能对前列腺造成损伤。
6.适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。还有要尽可能少骑自行车，更换宽大柔软的自行车垫，增加骑车期间的休息次数和时间，避免久坐。
慢性前列腺炎的日常保健措施介绍完了，大家在日常生活中多多注意上面的保健措施，可以积极有效的预防慢性前列腺炎的发病，即使已经患病了，也可以很有效的帮助病情的康复！
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