孩子生长痛 无需太担心
美剧《成长的烦恼》英文名是《Growing
不少家长都经历过孩子喊腿疼或肚子疼的时候，有些疼痛能诊断出缘由的，而一些“痛”却无论如何也说不清，医生介绍说这是“生长疼”，是不需要治疗的，但孩子的疼痛反应可着实吓坏了不明就里的爸妈们。
据儿科副主任医师马晓红介绍，腿疼是孩子生长过程中常见症状，这就是生长痛。因为儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉的生长相对慢些，这会产生牵拉的疼痛，这种痛，是孩子生长发育时期旳一种生理现象，无需用药治疗，家长不必过于担心。
生长疼最大的特点是几乎都在晚上发生。白天孩子活动量较大，就算不舒服，也因专注于其他事物不易察觉。夜里身心都放松下来，疼痛会让孩子感到特别不舒服，甚至难于忍受。生长疼一般发生在膝、小腿和大腿前。偶尔会在腹股沟部位，这种疼一般发生在关节以外的地方，有双侧疼，也有单侧疼，主要是肌肉疼，而不是关节或骨骼疼，疼痛部位没有红肿或发热现象，这种看似毫无来由的疼痛，会把家长搞得手忙脚乱。
目前为生长疼还没有确切的病因，所以家长常误以为成长疼是受凉。从临床看，主要有三方面诱因。一是孩子特殊的年龄段造成的，孩子从出生到十三岁左右的时候是身体快速生长发育期，特别是骨骼发育特别快，这就会造成肌肉出现牵拉疼。二是发育不平衡造成的，儿童骨骼生长迅速的同时，四肢骨骼周围神经、肌腱、肌肉生长较慢，这样的“不同步”发育易造成下肢腿部肌肉紧张。三是代谢产物堆积，这一点就是家长通常认为的运动量过多造成的，孩子过度活动后或发育过程中，组织代谢产物过多，引起酸性代谢物堆积，造成肌肉酸痛。
生长疼好发于3--14岁左右的儿童身上，因为这个年龄段的孩子活动量较大，长骨生长快，造成局部肌肉筋腱生长发育不太协调，才会引发生长疼。很多家长一听“生长疼”，就想当然地认为是缺钙引起的。“生长疼与钙的摄入无关”。补钙并不能解决生长痛问题，专家马小红大夫建议家长，平时可以给孩子多吃写富含维生素B、维生素C的蔬菜、水果。
实在疼得厉害，家长可以轻轻按摩部位，或热敷，这可减轻痛感。对于年龄稍小的孩子可以给他讲故事，陪他玩游戏，转移他的注意力。好在生长痛的发生是间断性的，不会持续很长时间。虽然当时痛得比较厉害，但过去之后就会恢复正常，不影响正常学习和生活。如果孩子出现了生长痛，最好能控制一下孩子的运动量，在白天不要让孩子太累，否则晚上入睡后容易发作。
确定是生长痛后，除非是痛到不能忍受，医生才会开些止痛药，大部分情况下，无需特别治疗。缓解痛疼的方法是：一、转移注意力，这种方法很有效。讲故事、做游戏、玩玩具、看卡片等都能行，对待此时的孩子要比平时更体贴。家长的鼓励是孩子的镇痛良药，有时比药物还有效；二、局部热敷、按摩。对疼痛部位热敷、按摩，缓和孩子情绪，缓解疼痛带来的不适；三、减少剧烈运动。生长痛不是病不需限制孩子的活动，如果疼痛的厉害，注意多休息。不要进行剧烈活动；四、补充营养素，多摄取促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋。维生素C对胶原合成有利，可多吃富含ＶＣ的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
（青早 １４１０２４）
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