[转载]早上起床黄金10分钟，你可以多活10年！

早上起床黄金10分钟，你可以多活10年！

功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。

2耸耸肩呀缩缩头——肩部运动

功能：消除肩部酸痛。

3上看下看，左看右看——眼部运动

功能：消除眼睛疲劳。

４脖子扭一扭——颈部运动

功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。

5活动筋骨——伸展运动

健康是一种选择，健康是一种投资，健康是生命的意义，健康是爱和责任！ 有健康才有美好未来！