人生幸福的秘密：善念（2）
如果问人们什么是幸福，可能一千个人会有一千个回答，现在比较一致的看法是，幸福与金钱，物质，美丽，环境等有关，但这些不是决定的因素，幸福是一种主观的感受，这种感受会由于外部世界的美感而引起，通过内心的映照而得到确认。通俗地说，幸福是一种感受，就像人们常说的，鞋子是否合适，只有穿鞋的人知道，幸福感就只有感到幸福的人才能体会。
人活在世界上，第一位重要的事情，就是健康，没有健康的身体，一切都无从谈起，什么金钱，事业，美女帅哥等等，所有世界上美好的东西都与他无缘，试想一个身患重病躺在床上的病人，再美好的事物又与他有什么关系呢？他这时候只有望洋兴叹了！
世界是美好的，而这美好的世界你能不能享受，首先取决于你的身体健康，有了健康的身体，你才能与看美景，品美食，做美业，享美意。人人都知道健康重要，但是很多人都不得其妙，把自己的身体交给了医院和医生，其结果是身体越来越差，有的甚至英年早逝，这其中的原因就是，他没有对自己的身体负责，不懂得身体健康的规律。
而善念，正是身体和心理健康之本。
为什么这样说呢？首先要认识宇宙间的因果规律，这就是有什么因，就会有什么果，正如种瓜得瓜种豆得豆一样，你种下善的种子，就会得到善的回报。
还应当明白，善和恶之间并没有一道鸿沟，假设善有十级，恶也有十级，小善小恶之间，便是不善不恶的地方，比如一个人要得到健康，就要锻炼身体，锻炼身体本身是善还是恶的呢？应当说是不善不恶的，但是善恶总是有相对性的，比如有个人要到一家游泳池游泳锻炼，这个行为相对于他的身体健康而言是善的，但是他到游泳池后，发现人太多，于是他动用自己的职权，下令正在游泳的人都离开，而由他和他的家人来锻炼，这种锻炼行为，就从小善（为自己的健康锻炼为小善）转变为中恶了，他所进行的一切锻炼都不会有什么健康效果，相反却会损害他的健康。
内心总是想着别人，想着社会，想着蓝天白云青山绿水，想着万物芸芸，每一个念头都是美好的，这就是善念，比如在健康习惯养成中，你每天要吃一个鸡蛋，这对于你的身体来说，能够补充蛋白质，很有好处，但是如果你在外出旅游时候，饭店供应的只有每人一个鸡蛋，你却悄悄地多吃了一个，这个念头就是恶的，你多吃的那个鸡蛋，就不但不会成为营养，反而会成为有害物质。又如，你每餐吃饭的时候，是不是把碗里面的饭菜全部吃干净呢？如果你吃干净了，这就是善念的作用，而如果你吃不干净，剩下了许多的饭菜，那就是你在取饭菜的时候动了恶念，虽然这算不上大恶，甚至也算不上小恶，但仅仅是这一微不足道的恶念，都会影响你的健康。
健康的身心是良好的健康习惯形成的，而良好的健康习惯养成，则就是无数个善念的外现。人几乎每时每刻天都在动念，当你动念的时候，你都要试问一下，此念为善否？如果一个人长期失眠，肯定是因为善恶两种念头的纠结斗争，让你睡不好觉。有人说，睡不着是因为心中有事儿，其实事情本身是不会让你睡不着的，让你睡不着的是因为此事情中面临的难易选择的因素，在这个时候，如果你将两种或者多种选择进行善恶分类，并毅然决然地选择善的因素，你就会很快安然入睡了。
很多时候，人们都是因为不懂得如何选择，所以造成了对健康的伤害。例如在海南遇到一位朋友，刚刚退休，他的锻炼方式就是每天跑步跑的大汗淋漓，自觉得于其身体健康是有益的，是善的。但是因为他锻炼过度，以至于损害了他的元气，所以让他常常感到身体亏空，易疲惫，过度的锻炼，其实不是善而是恶，中医主张守正持中，就是做什么时期不可过度。
在一个家庭里，夫妻之间，父母和子女之间，往往会因为鸡毛蒜皮的小事情而纷争，有时候甚至反目，恶言相向，为什么会出现这种状况呢？其实这正是一种观念引起的，这种观念就是：“正是因为你不是外人，所以要将真面目给你”，其实这种观念本身就是错误的，是一种恶的观念，而不是善的观念。善的观念是，即使是最亲近的人，也要对他或她保持应有的尊敬和爱。如果是这样一种态度，那就不会出现上述问题了。
对于一个人的养生而言，善念就是依道而为，就是该做什么做什么，身体需要什么营养，就补充什么营养；身体需要锻炼，就进行锻炼；身体需要休息，就安静地休息。而在日常生活中，区分善恶是十分重要的，决不能以自以为的身体需要，来满足自己的口腹之乐。例如见到不爱吃的死不吃，见到爱吃的吃个死，嗜酒如命，吸烟为宝，如此不分善恶，必会损害自己的健康。
根据现代科技发展对人类长寿的研究，对人类来说，决定其长寿的最重要原因，是心情，这也与古老的中医理论相契合。人的情绪对人的健康影响是巨大的，怒伤肝，过喜伤心，忧思伤脾，恐惊伤肾，气多伤肺，总之不良情绪都会对健康有损伤，而要消解不良情绪，最好的办法，就是分清善恶之事，选择向善的选项，从而形成善念，有了善念，就有了你的健康。
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