最佳控制血压方案应该是保证降压疗效覆盖整个24小时。所以我们先来了解下一天中血压是如何变化的。
血压在一天中是有波动规律的
⊙9:00~11:00 以及 16:00~18:00 时血压最高
⊙ 18:00时起开始缓慢下降
⊙ 至次日凌晨2:00~3:00 时最低
当然，这是大部分人的规律。
在血压最高值出现前2小时用药，可以更好地稳定血压。
大部分人的服药规律
一天吃1次的降压药（包括控释片和缓释片），建议在早上7:00服药；
一天吃2次的降压药，建议在早上7:00和下午14:00服药。
符合上述血压变化规律的人，可以这样服药。若服药后，清晨高血压仍控制不佳，可在医师指导下，换成每日1次的长效降压药。
少部分人的服药规律
有少部分人血压波动规律和上面提到的并不一致，建议做一次24小时的血压监测，找出自己的血压高峰。高峰出现的前2个小时，就是比较妥当的服药时间点。
这种降压药要睡前服
有一类降压药，叫α受体阻滞剂（名字里带“唑嗪”两个字，如特拉唑嗪、多沙唑嗪），有前列腺增生的高血压患者可能会用到。
这个药可能会在人站立、行走等活动过程中，引起低血压，所以睡前用药更安全。
晨练老人服药注意
与健康人群或一般高血压患者相比，清晨高血压患者在清晨运动后较其他时段发生心血管事件的风险增加。因此，在6:00~10:00要避免剧烈活动，建议把锻炼时间安排在下午或晚上，会更安全一些。
对于一定要坚持晨练的患者，可在医师指导下，在晨起后服用短效降压药，如硝苯地平，以提高晨练安全性。
老年人应特别注意，早晨清醒后不宜立刻起床，起床后活动不宜过于强烈，应从小量逐渐过渡到日常的工作生活。
