心理学教授普林斯汀是研究人际关系的专家，他在《欢迎度：引爆个人成功与幸福的人气心理学》中说到想收获更好的人际关系，可以从这四个方面做起。
01、帮助他人，而不是只顾自己的需求
人际交往大师卡耐基曾表示，如果我们想法交朋友，就要先为别人做些事，那些需要花时间体力体贴奉献才能做到的事。
许多人希望拥有良好的人际关系，但内心贫乏得像个乞丐，习惯乞讨周围人的情感与付出，却不反省自己能为对方做些什么。
友谊是一种交流，也是一种互惠，人与人之间必然要相互帮助，平等互利才是友谊建立起来的重要要素。
你失业了手足无措，朋友想办法安慰你，给你介绍新工作；
朋友失恋了需要你陪伴，你不冷不热应付几句就不再出现，这样失衡的关系是注定不会长久的。
人是有温度有感情的动物，没有人会愿意在人际关系中一直付出，婚姻恋爱关系也是一样。
越自私的人，越不会交到真心的人，只有彼此关心，相互付出，不吝啬自己的情感和精力，才能感受到友谊真正的力量。
02、关注别人，而不是只想要被关注
如果我们想要建立良好人际关系，就要学会适时关注别人。
无论是在宴会还是在其他场合，每个人都希望自己能得到他人的关注。
尤其是当对方在说话时，认真关注对方会让其感觉到你的重视与肯定。
当别人得到你足够的关注，往往会感觉自己魅力指数上升，会更愿意与你交往。
人际交往中学会给予对方关注，不仅是自身素养的体现，对他人来说更是一份尊重。
想拥有良好的人际关系，你必须学着去关注别人，走出自我封闭的小世界。
03、精心培养深入的关系
我们需要精心培育有厚度的人机关系。
深度的友谊往往带来深度的连接与碰撞。泛泛之交则很容易消耗人的时间与精力。
所谓有深度的友谊，就是指良师益友，关键时刻能给予你能量与方法论，带你走出困境，给予你安慰的人，这是值得我们付出时间与精力的人。
根据邓巴定律，一个人交往的幅度最多可达150人，而深度交往的人也不超过20人。
但是给我们带来较大影响的，也只是这20人，只有深度的交往与连接，才能让我们真正感受到友谊温暖与价值。
04、要让别人感受到接纳和欢迎，而不是让自己高人一等
要想建立良好人际关系，我们需要发自内心的接纳、欢迎他人，而不是抬高自己，过度宣扬自己的优势与价值。
根据能量守恒定律，你给与他人的接纳度越高，他人回馈你的接纳度也就越高。因为我们都喜欢看上去喜欢自己，接纳自己的人。
当别人感受到你的欢迎与接纳会下意识增加对你的好感度，从而建立起更和谐的人际关系。
学会接纳，不止是在态度上，更是在言语动作中。
当你认真倾听对方的意见时，对其的情感与态度的表达做出积极呼应，适时点头，微笑，流露出感兴趣的姿态，那么这时你也最容易走进对方的内心。
拥有良好的人际关系是每个人所梦想的。林肯曾说，人生最美好的东西，就是他同别人的友谊。
就算是好友，也没有义务包容你所有的任性，任何关系都是需要用心维护的，愿你放下心墙，拥有一段恰到好处人际关系。
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