春天的天气，孩子的脸，真是说变就变——今天早上太阳露了一下脸，立马就又躲回去了。这样的乍暖还寒，怪不得最近群里不少宝妈头疼不已地表示，娃又生病了。
宝妈A：“我家孩子从入冬开始就三天两头发烧咳嗽，最近换季了，又开始咳咳咳。很奇怪，孩子为什么老是生病，免疫力这么差？”
宝妈B：“我们家也是啊，上个月的咳嗽刚消停一些，这几天一直下雨太冷了，又开始流鼻涕水，入春以来小病小痛都没有停过。”
宝妈C：“我刚带孩子做完雾化呢！总是这样生病，也不是办法，大家有什么好办法可以提高孩子的抵抗力吗？”
每个父母，都希望宝宝身体棒棒的，少生病，不生病。免疫力有先天性免疫力和后天性免疫力之分，天生的“不平等”，我们改变不了，但我们却可以通过后天的努力来提高孩子的免疫力。
今天，我们就来和大家说说如何提高免疫力这件事。
母乳是新生儿最好的营养来源，其中含有多种珍贵且丰富的营养和免疫物质。最初几天黄黄的“初乳”所含的抗体含量尤其丰富，非常珍贵，能为宝宝的初始免疫系统提供保护。
妈妈们要尽早哺乳、坚持哺乳，不要轻易放弃母乳喂养，如果因为种种原因无法实现，那至少保证六个月，以保证宝宝可以从母亲那得到足够的抗体。
疫苗具有病原的抗原性，疫苗能直接为宝宝提供特定抗体，或刺激身体产生特定抗体来对抗相应的传染病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。
·一类疫苗：国家政府机构研发疫苗并买单，是必须接种的。（小孩日后入托、入学都要凭打过的接种证办理。）
·二类疫苗：是指由公民自费并且自愿受种的其他疫苗。自费疫苗是一类疫苗的有效补充，可预防常见病，经济上如果不是太紧张，就应该接种，让宝宝少生病，这就是所谓的钱花在刀刃上。
充足的睡眠是好身体的基础，不仅能促进生长激素分泌，帮助长个儿，还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原。
市面上有不少号称吃了能增强免疫力的产品，比如牛初乳、蛋白粉等，它们的噱头大于实效。
·牛初乳，和人初乳成分差别大，而且成分复杂，2012年9月1日起，国家卫计委已经禁止了在婴幼儿配方食品中添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品。
·蛋白粉，其实就是蛋白质，它对于运动健身或者某些进食困难的老年人还是有些意义的，但对小孩子来说，没啥作用。
如果宝宝平时肉、蛋、奶等都不差，就没有必要额外补充，毕竟人体对蛋白质的需求，也是要有合理的量，不是越多越好。
其他打着“提高免疫力”旗子的，就不一一列举了。总之，爸爸妈妈要捂紧自己的钱包，多听一听医生的建议意见再说。合理的饮食结构比起各种保健品更实际。
打铁还需自身强，运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，适量的运动能提升身体各器官的性能，增强宝宝的抵抗力和适应能力。
另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。
1岁以内的宝宝，要多趴，多动，少抱。等宝宝大一些也可以经常带宝宝出门活动活动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。
一旦宝宝生病，用药一定要遵医嘱。尤其不能滥用抗生素，这可能把身体里本来无害甚至有益的细菌杀死了，导致宝宝更容易生病。
总的看下来，提高宝宝抵抗力的方法看着很简单，但是能够持之以恒地坚持才能真正地出实效。加油咯！
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