痛风的“死对头”找到了，坚持每天吃一点，排出尿酸，痛风不来扰

在中国有一种跟糖尿病一样让人害怕的疾病那就是通风，大家都知道通风往往都是尿酸引起的，引起的原因是因为体内的嘌呤的过多导致代谢的紊乱，从而让身体里面的尿酸难以排出，长久以往就会形成高尿酸。高尿酸主要受遗传、性别、年龄、饮食习惯这几个方面影响，遗传、性别、年龄这些因素都是我们无法控制的，但是我们可以通过调整饮食习惯，达到控制尿酸的效果。

痛风的“死对头”找到了，坚持每天吃一点，排出尿酸，痛风不来扰

空心菜

空心菜的口感很好，因此很多人都喜欢吃。另外，空心菜还含有非常丰富的纤维素，如果经常吃空心菜可以帮助降低体内的尿酸浓度，促进排出体内多余的尿酸。对于降低痛风的发作率有着不错的效果。

吃点醋

醋是一种非常有口感，而且是酸性的碱性食物，常吃醋能够起到软化血管的作用。若患有痛风的人群

不妨每天常吃点醋，能够有效的将醋中的有机酸得到激发，这样就能够保持人体的酸碱平衡度。

番石榴是一种碱性的水果，可以调节平衡，对尿酸也有降低的作用，此外，番石榴根含有较多的维生素和蛋白质，能够缓解体内水分的滞留，净化肾脏，排出毒素，从而降低尿酸。

苹果——苹果可以帮助人体恢复酸碱平衡，因为苹果里面含有大量的苹果醋，不仅能够清除体内的垃圾和污物，还有助于减少尿酸在体内的含量，减少尿酸带来的疼痛感。另外长期使用苹果还能够美容养颜。

丝瓜络是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材。丝瓜络味甘，性凉具有活血通络，消除水肿，通经催乳的功效。用丝瓜络来泡水可以增加尿量，排出体内多余的尿酸。

辣木籽含有大量的钾，对痛风有很好的治疗效果。并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效；辣木籽还有利尿通便和解热作用，能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质，有效改善睡眠、健脾胃，补充能量。