本人以前一直不重视捧气贯顶，总觉得是个入门功法，而且锻炼强度小，太虚了。
最近在网上跟着一位老师练习捧功，才真正感受到了捧功的巨大威力。老师说捧功是直指上层的高层次功法，实在是所言不虚啊。 如何练捧功才能是高层次练法呢？本人认为，有一下两个步骤：一首先要把动作练正确，练熟练，同时最好每个动作都加上以腰带动和蛇形涌动。腰松开了的同道，要以脊椎一节节的涌动来带动手的动作。所有这些动作要做的很熟练，在练功时，不需要意识再来纠正动作。二接下来，就需要练习神意于虚空相结合。
我的老师是这样教的。
练功先神意合于虚空，还要想象虚空中有混元气，想象得越浓越好。当练得有气感后，则应把神意和自身的膜（先从皮肤开始）相合，一方面体会膜中气的出入。应该明确：这同样也是神与虚空相合，因为膜外就是虚空，而膜中的气的通道也是虚空。另一方面要想象虚空中的混元气与人体的形体是兼容的。若能感觉到体内也可以随随便便出入有形的形体的。若能感觉到体内也可以存在虚空景象则功夫上进了。
※直指本源，指直练神入气中。方法：一练功把形体的我忘掉，脑子里就是一个意识的我，周围都是气，整个宇宙天地我是中心。这样去体会，一边练功，一边想意识里无形无象。在当中，周围也是无形无象，可意识是主动的，能动弹，周围都是气。能够这样想，意元体就和大自然混元气结合了，混元气就可以直接往身体里边贯输。明白了这个道理，如果有一次能够找到晃晃荡荡的这个精神上的我，周围大自然都是空空荡荡的气，你记住这个景象，能经常这样想，回忆这种景象，让气往里一聚，混元气就能为你所用了。这就是最高级的练法。直接神与气合，神入气中。这就叫练智能功的直指本源， 三辅助练法：可以先专门抽点时间练习看蓝天。凝神看蓝天，不眨眼，流眼泪都不管他。最后眼前的景色暗淡下去，整个天空都呈现出白茫茫的一片。记住这个景象，可以帮你在练捧功时找到感觉。
像这样练功，功夫真是天天长进，进展神速。我也就每天练上15分钟，就能天天感受到身体的变化。
至于捧功的功效，这么说吧，就这么练，就可以帮你快速的松腰， 松关节 ，开丹田 ，通大小周天。据有的老师说，还可以通中脉。
而且这么个练法，轻松无痛苦，反映小，进展快，安全不出偏，你说，这个世界上，怎么还有这么好的事情。我现在跟着的那个老师，功夫非常好，他每天最主要，就是练这个捧气贯顶。而我们大家，放着这宝贝不去练，确整天去琢磨这秘籍那秘诀，真是让人感慨万千。上品丹法，直指本源，真是所言不虚也。再一次对庞老师表示无限的敬意。
