1、红豆减肥食谱
做法:
先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。
2、荷叶茶饮减肥偏方
配方:荷叶、干冬瓜皮。
做法:用沸水泡开、3--5分钟。
用法:待茶饮用,坚持服用一个左右。(可泡两至三遍)
功效:有去厚腻、刮油脂之功效,是减肥者首选特效方。效果很好。
3、白薯豆腐番茄汤减肥偏方
原料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法:
1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开,水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开
3、用文火煲20分钟。
4、加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到沸腾。
5、用小火煲5分钟后,用胡椒粉、盐调味就可以了
4、姜醋红糖减肥茶:
材料:生姜10克,醋5克、茶叶5克,红糖5克;
5、桔皮茶减肥:
材料:桔皮或橙皮若干,茶叶5克;
做法:把桔皮、橙皮切好,加茶叶同泡即饮。
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