劝君常做头皮操，醒脑降压防脱发！

一. 干梳头

拿五经时，五指张开，做鹰爪状，中指放到前额正中，其余四指均匀地放到前发际；指尖立起来，用力下压，坚持5~10秒，使点按处有明显的酸胀感，然后指尖放松；五指从前向后反复进行即可。　　

三. 敲头皮

四. 揉穴位

具体做法是手掌心向下，按在头顶部的百会穴处，另一只手压在这只手上，稍用力（以自己能承受为限）顺时针按摩50~60下。如果电脑族觉得肩颈部疼痛，也可以试试这个法子，按压一会儿后，痛感会缓解。