释果宁大师说禅，谈世人身心每七年变化阶段，有所感悟。
零至七岁：刚降世小孩，从道中来，与万物融为一体，做什么都全情投入，忘记所有，最是活在当下，最有禅意。故让小孩正面感受世界美好一面，对其心态健康很重要。
七至十四岁：对世界好奇也好问。喜欢与同性结伴玩乐，若相反，个性会有偏差。
十四至二十一岁：是重视知识的年龄段。佛家认为，十四岁前应自己去领悟世界，才让心灵更发达，十四岁后吸收知识才有效。孔子亦言，吾十有五而至于学。这阶段对异性感兴趣属正常，故不必压抑，长辈应引导正确观念。
二十一至二十八岁：生命能量很强，是充满野心和欲望的年龄段。所以，去闯、拼搏、受挫折才能成长。但切勿浮躁，只要忠诚、踏实、认真、快乐地工作，便一定幸福。
二十八至三十五岁：齐家求稳之年。大师说，这是不应再被欲望牵着跑，而是安定下来。所以，欲望应升华为责任，对家庭事业的负责。
三十五至四十二岁：人生至此，应是社会的中流砥柱，责任感升华为信念，并开始喜欢传统文化，寻找自己的根源。难怪身边这年龄的朋友对古玩、字画、文学、艺术等开始感兴趣了。
四十二至四十九岁：踏入下半生了，乃人生很重要的阶段。也许对生死产生困惑，佛家认为此时人们会莫名其妙地关注宗教、性灵的东西。因而，必须要有使命感和信仰，才可战胜和超越对死亡的恐惧，人生才有激情和活力。不然，很可能从此颓废。
四十九至五十六岁：应多留时间给自己去寻找心灵家园。
五十六至六十三岁：大师认为这个阶段要彻底放下世俗的羁绊，如地位、财富、儿女，放下才能自在。
六十三至七十岁：恢复童心，不受外在世界困扰了。
七十岁以后，要重新孕育自己，即禅者眼中的“孕育圣胎”，在人间留下一个皮囊，但会孕育出新的自我。
看来，外在世界变化无常，自身变化则有其规律，简单且自然而然。但世人把握自己比把握外在环境更难，如王阳明的格言，破山中贼易，破心中贼难。
