低血压预防保健

低血压应该如何预防？

　　日常生活预防

　　锻炼身体，增强体质

　　早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降

　　晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状

　　常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足

　　加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等

　　多喝汤，多饮水，增加盐份摄入