开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2014.06.08
众所周知,呼吸有调节水液代谢的作用,利用吸气与呼气引起膈肌的运动,加速意念上的调节,使水潴留性肥胖的水肿得以消散,但这与真正的“水肿性肥胖”(持续性水肿)有所不同,它只对单纯性肥胖并伴有水肿者有良效。
练法:
①姿式:以仰卧为主,以站式为辅。
②呼吸与意念:吸气时,意想周身之气从各处向腰能处命门穴聚合,同时提肛收腹;呼气时,意想气由命门穴向四肢散发。
③每次练功30-60分钟,1日练2次。
微信登录中...请勿关闭此页面