梅雨季节,祛湿是养生第一要务。这样的天气最好不要游泳,不要去海边,不要淋雨。如果去游泳了,最好在出水时用干毛巾把全身搓得红红的,让湿气从毛孔里跑出来。每年漫长的梅雨天气对人体是一个严峻的考验,春天体内湿邪过重的话,一年也不会有好身体。
煲法:
2、龙骨放进砂锅里,加清水烧开后转小火,加入土茯苓、灵芝、红枣和桂圆,煲一个半小时。
1、土茯苓能够祛湿、排毒和通利关节;
题外话:这个汤里面的灵芝也可以不用,只用土茯苓祛湿功效不变。灵芝常服可以改善体质,但口感略苦,可以用一个蜜枣来中和一下。本案里用的是红枣和桂圆,虽然没有那么甜,但营养更全面一点。
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