12月5日6时起魔都发布空气重污染蓝色预警，启动Ⅳ级响应措施。
又到了雾霾卷土重来的季节，一大波空气污染即将逼近，在这个“会呼吸的痛”的雾霾天，上海又得穿上厚厚的“灰色外套”亮相了。上妆变身，画面太美你敢来挑战眼力吗？
什么是雾霾？
雾霾，是雾和霾的组合词。形象的说，就是“雾”与“霾”的混合体。
从成分来说，雾就是水汽，而霾就是颗粒物。我们通常所说的雾霾，就是水与颗粒物的混合体。
当空气中水的含量达到一定高度后，我们就称之为雾；而当颗粒物为主时，水含量降低到一定数值时，我们就称之为霾。
雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物三项组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物（如我们常说的PM2.5），是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。
雾霾对人体有哪些危害？
雾霾污染会对人体的呼吸系统、脑神经系统、心血管系统等产生威胁。浮游在空中的烟粒和尘粒等有害物质，被人体吸入后，会刺激并破坏呼吸道黏膜及防御能力，造成上呼吸道感染，还会引发支气管哮喘患者的哮喘症状。
PM2.5等灰尘经呼吸道进入肺泡后会被肺组织内的巨噬细胞（一种免疫细胞）吞噬，吞噬灰尘的巨噬细胞则成为尘细胞，部分尘细胞最后同痰液一起排出体外。尘细胞由于内含大量灰尘而变成黑色，肺组织表面看到的黑色条纹越多，表示肺内尘细胞越多，肺组织内沉积的灰尘（PM2.5）也越多，间接反映出患者生活环境空气污染的情况。
雾霾会不会导致肺癌？
雾霾面前，无人幸免。
目前雾霾已被列入一级致癌物，雾霾跟肺癌发病率是有关联的，但是关联程度远远比不上年龄和吸烟，而且到目前为止，国内外尚无确切研究证明雾霾和肺癌的关联机制。
雾霾天气如何应对？
当雾霾成为一种习惯，我们还能抗争么？
大家可以从自身保护措施开始做起，平时多从以下几个方面注意：
1、保持平常心。不要过度恐慌，反而给自己增加压力，不利于身体健康。
2、出门尽量戴口罩。现在说的KN90、N95口罩，其实是针对PM2.5说的，定义上如果口罩对小于2.5微米颗粒的捕获能力为90%，则为KN90,如果捕获能力为95%，则为N95。这两个都管用，也属于医用的防护口罩。
3、口罩注意换洗，否则易产生二次污染。
4、减少户外运动。
5、饮食清淡。清淡为好，多饮水。
6、外出归来及时清洁脸部、鼻腔等。
7、办公室家里多种养能净化空气的植物，比如芦荟、吊兰等。
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