雾霾天，给肺做个大保健吧！

教给大家一个简便可行肺部大保健方法，收藏！

作者：孙忠民  西安交通大学第一附属医院

来源：好大夫在线

进入2017年，雾霾依然在中华大地上肆虐着，门诊中咳嗽、咽痛、眼睛不适的患者越来越多。

主动咳一咳，对肺是好事儿！

在这里教给大家一个简便可行的方法：

每天早晨起床后或晚上临睡前，选择一处空气清新的地方。（空气污染不严重时最好在户外，但应避免在树阴浓密处。雾霾天可在室内进行。）

如果您觉得双手下垂咳嗽，鼻涕、口水四溅不雅观，那么也可以一手拿纸巾捂住口鼻，接住咳出的鼻涕和痰。

※ 过度换气：过快的呼吸，会造成二氧化碳不断被排出，人血液中二氧化碳浓度过低，引起呼吸性碱中毒。患者会感到心跳加速、心悸、出汗、手脚麻木，严重时可四肢抽搐。

小提醒：患有肺气肿、哮喘、胸部骨折等症者和身体虚弱的老年人不适合主动咳嗽。

专家介绍