每个人到了一定年龄就会出现老花眼，配戴可以看远看近的渐进多焦老花镜，成为了众多花眼朋友的选择。不过，保护老花眼，提高视力还应多管齐下。美丽岛老花镜为您奉上提高老花眼视力的秘籍，供您参考！
饮食：
维生素A与正常视觉密不可分。代表食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、动物肝脏；维生素C可延缓白内障的发生，如柠檬、猕猴桃、西红杮等；缺乏锌易致视力障碍，如豆类、花生、肉类等；平常可做牛肝炒枸杞叶、苦瓜枸杞子排骨汤等。
正确的用眼习惯和良好地生活作息：
不在环境干燥、光线不足及电子产品过亮或过暗的情况下阅读。眨眼次数应为平均每分钟15次左右，时刻提醒自己让眼睛休息，11点前入睡，避免视疲劳。
锻炼眼睛的方法：
转眼法：眼睛顺时针、逆时针转圈，适可而止，能锻炼眼肌，使眼睛灵活；熨眼法：手和脸洗净，双手摩擦生热，捂眼，热散后睁眼，反复数次，可促进眼睛血液循环；洗眼法：脸盆消毒，脸洗净，水温调好，眼睛在水里顺时针和逆时针转动（刚开始可能有些不适），不仅能去除有害物质，还可以改善远视、散光等屈光不正的程度。
运动：
包括室内运动和户外运动，如打兵乓球可以锻炼眼睫状肌，提高眼睛的调节能力，缓解眼疲劳；登山时可进行极目远眺，在山上时从高处往下看，能看到很远的地方，眼睫状肌能得到放松，对视力有好处。另外，羽毛球时，球会抛向高处，相当于远眺，能提高眼球灵活度。
美丽岛老花镜提醒您，老花眼的年轻化是在警示我们，保护眼睛，提高视力，已经刻不容缓！从现在开始，赶紧付之于行动吧！
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