人过50，10条原则（谨用于本人自省自律）

1.保证睡眠。良好的睡眠能保证你第2天有充沛的精力应对工作和生活。年龄越大瞌睡越少，所以要想方设法促进睡眠。要注意窗帘遮光，被褥厚薄合适，穿宽松的睡衣，卧室干净整洁。关闭所有的电源，门窗。

2.按时就餐，练习厨艺。年轻时忙于工作，很少在家里做饭，50岁后工作量渐减，有更多的时间可以做自己想吃的健康餐。

3.每天运动。从坚持走路开始，最好能练练瑜伽。

4.分清楚自己的事、别人的事、老天的事，处理好自己的事、少掺和别人的事，不考虑老天的事。

5.不要再去教导别人怎么工作、怎么生活。

6.简约生活。减低购物频次，少买、买好！

7.丰富精神；能多读书尽量多读书。

8.物质和精神上不被勒索，也不去勒索别人。

9.多走走，多看看。

10.做一个乐观的人，多和乐观的人相处。