就是和我前男友刚认识时候我也只有110多斤，他每天给我买好多好吃的，说不嫌弃我，怎么胖都不会抛弃我。每次去吃饭往死里吃，不到一年时间我胖到了135斤!然后我俩两天一大吵三天一小吵。他微信里好友全都是女的，而且身材也挺好的。有的时候看见他聊天儿记录和他们聊天特别暧昧。后来就分手了!我想对所有姐们说男人的话不能信，他说他不嫌弃你，其实男人都喜欢性感瘦瘦的身材!那些话都不是真的!
我用了一个多月的时间减掉20斤，但是我减下来了就绝对不会再让它胖回去了。前几天前男友还给我打电话意思叫我俩和好，我没有答应他!我也不知道该不该答应他!
都知道运动是减肥最快最有效的方法，但上班族每天忙于工作，根本没有时间坚持去健身房，那怎么减肥才好呢?今天跟大家分享的这一组拉伸运动，简单又有效，睡前早起都可以做，每天只要十分钟哦!
十分钟拉伸运动
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
第八组
常做拉伸运动可以增加身体的柔软度，还能有效防止赘肉的堆积，减少关节，肌肉受伤的可能性。运动后做拉伸运动更有缓解肌肉酸痛的效果。以上八个动作，每个拉伸30秒，每天只用十分钟就能轻松瘦身哦!
肥胖是身体的一种亚健康状态，如果体重超标，一定要有意识的去减肥，一是为了身体健康，另一个，瘦下来你才更好看呀。
如果你觉得减肥很难，那就在百度搜索“逆袭的童露瑶”。这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法!
我是一位减肥成功者，喜欢运动，热爱生活，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功，加油!
联系客服
