南瓜泥

 

 

 

• 菜品口味：原味
• 主要工艺：其他
• 所需时间：半小时
• 制作难度：简单
• 所用厨具：微波炉

食材明细

• 南瓜  适量

• 1
  
  
  去皮南瓜一块
• 2
  
  
  放入微波炉
• 3
  
  
  高火5分钟后，打开微波炉，翻面继续高火3分钟

• 4
  
  
  南瓜熟透出炉
• 5
  
  
  用勺将附着在硬皮上的南瓜瓤刮下来
• 6
  
  
  放碗中彻底凉透

• 7
  
  
  装入保鲜袋，放入冰箱冷冻保存。如果一次制作的量比较大，可以按通常用量分装为几袋，