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贫血食谱
ZL89
>《饮食疗法》
2013.01.22
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血为人气之母,长期贫血,若不予理睬的话。人的免疫力会变的很差,很多疾病都会跟着上身。那贫血,到底该怎么补呢?平时多吃些补血的食物吧。
贫血的人宜食的食物:黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菇、龙眼肉、胡萝卜等。。。
奶油红糖杏仁吐司
八宝乌鸡
香辣脆拌猪肝
老醋菠菜
花胶补血养颜汤
牛尾鲜菌汤煲
大枣红糖马芬
山药萝卜排骨汤
黄豆芽拌鸡丝
凉拌黑木耳
海带花生煲猪蹄
红枣鸡蛋汤
冰花枸杞甜酒酿
猪血炒豆干
松茸银耳瘦肉汤
菠菜虾皮炒鸡蛋
蜜汁红枣苦瓜段
红糖提子蛋糕
奶香红糖芝麻饼
爆炒猪肝
墨鱼大虾豆腐汤
蒜泥菠菜鸡蛋
青蒜炒猪血
香卤黄豆
木瓜银耳羹
红豆芋头奶露
枣泥山药糕
苦菊拌猪肝
补血健体黑豆浆
黑木耳拌笋丝
红糖红枣桂圆戚风
胡萝卜猪肝面
胡萝卜玉米排骨汤
醋泡黑豆
蜜枣
麻辣猪血
山药胡萝卜筒骨汤
补血菜炒羊肝
山药红枣粥
红枣桂圆银耳汤
菠菜炒猪肝
红枣薏米粥
红米薏仁粥
红枣炖鸡汤
花旗参乌鸡汤
薏米红豆饮
黄豆猪手汤
黄豆焖猪手
田七炖鸡
大枣黄豆猪蹄汤
微波奶酪胡萝卜糕
胡萝卜香菇柴鸡粥
胡萝卜珍珠马蹄果
黑芝麻黑豆骨头汤
莲藕红枣黑豆排骨汤
何首乌黑豆乌鸡汤
黑豆排骨养生汤
杏仁黑豆渣米粥
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